Koloběžka jako sport

10. září 2016 v 21:59 | Adelaide Audrey



Koloběžka
.....snad všichni jsme jednu v dětství měli, ale nikdy by nás nenapadlo, že za pár let s ní budou jezdit i dospělí. V současnosti totiž může na koloběžce jezdit úplně každý: muži, ženy, děti, dospělí i důchodci. A není na tom nic divného.
Koloběžka se může využít jako dopravní prostředek , se kterým se snadno dostanete do školy nebo práce, ale také( nebo spíše hlavně) ji můžete využít ke sportování.Díky koloběžce totiž posílíte svou fyzickou výkonnost i si udržíte štíhlou linii. A právě o tomto bude můj dnešní článek.


Fyzická zdatnost
Koloběžkový sport v sobě skrývá netušené možnosti v podobě celkového procvičování většiny svalových partií.Hlavně těch, které při běžném pohybu leží ladem a postupně degenerují.Jízdou na koloběžce posilujete šlachy i svalové úpony. Největší záběr při jízdě dostávají svaly na dolních končetinách. Odrazy zpevňujete především hýžďové svaly, ale na své si do značné míry přijdou i svaly lýtkové a stehenní. K práci jsou ale přizvány i další části těla - přední sval holenní, krejčovský sval i svaly pánevního dna. Logicky pak kvůli jejich rovnoměrnému posílení musíte po určitých intervalech střídat nohu, kterou se na koloběžce odrazujete. Nejen nohy ale při svižnější jízdě na koloběžce posilujete. Vzhledem k ohnutému trupu a odrazech vedoucích z pánve dochází k výraznému náporu na břišní svalstvo. To má za následek zpevnění této partie a formování tolik problematické oblasti pasu. Nelze samozřejmě opominout klasické pozitivní účinky aerobních sportů, kterými jsou zvýšení kapacity plic, zlepšení oběhového systému, posílení cév a srdce a samozřejmě značné spalování podkožního tuku.


Princip
Správný pohyb na koloběžce je velice důležitý.Princip spočívá v dynamickém odrazu z odrazové nohy, současně v prudkém posunu paží a ramen směrem vpřed. Důsledkem toho dochází k mírnému posunu trupu dozadu a k celkovému snížení postoje do předklonu. Tím je docíleno lepší aerodynamiky. Po ukončení odrazu se tělo narovná zpět do vzpřímené polohy a dojde k uvolnění svalových zádových a břišních partií. Velice důležité je také střídání nohou. Je dost možné , že například na pravou nohu vám to půjde lépe než na levou. Ale aspoň si je na chvíli vždy přeměnte a zanedlouho se to naučíte i na tu druhou nohu.

Prodej
Jednotlivé koloběžky se při prodeji liší nejen cenou,ale i velikostí, nosností a materiálem, ze kterých jsou vyrobeny.Rozměry koloběžek bývají určovány jejich výškou v centimetrech a také velikostí předních a zadních kol měřených na palce.Pozor ovšem na levné supermarketové koloběžky!!!Jednou z mála předností je vemi nízká cena. Zpravidla bývají osazeny levnými komponenty a jejich souhrnou vlastností bývá celková nižší kvalita zpracování a krátká životnost.Kvalitní koloběžku pro dospělé můžete sehnat již od nějakých 1 500 Kč. To je ovšem úplný základ.

Můj osobní názor
Koloběžka nemusí být považována za sport ,ale jako životní styl. Je to úžasný způsob relaxace. Proč totiž pořád spěchat? Není toho spěchu už tak příliš ? Když jedete na koloběžce, tak si můžete lépe a pozorněji všímat věcí nebo přírody ,kterou projíždíte a určitě si všimnete i toho, čeho byste si normálně nevšimli. Za mě je to pět hvězdiček z pěti!!!

Tak to je pro dnešek všechno. Doufám, že se vám článek líbil a určitě pište do komentářů,jaký máte názor na koloběžky,jestli vás zaujaly a nebo už na nich jezdíte?

P.S. Omlouvám se za případnou horší kvalitu fotek.Jsou z mého fotoarchivu z mobilu. Jinak na fotkách jsem já a moje maminka, která mne vždy doprovází a je můj věrný parťák na koloběžkách :D .
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lotty Lytton Lotty Lytton | Web | 10. září 2016 v 22:26 | Reagovat

...pamatuji si, že když mi bylo tak osm, měla jsem krásnou koloběžku a jela jsem s ní po ulici. Proti mě jeli dva starší kluci na kolech. Mohli být z nějaké takové...7-8-9 třídy. V té době mi připadali jako dospělí. A když kolem mě projeli jeden řekl "viděl jsi tu koloběžku?"

A ten druhý mu odvětil: "Jo. To je magor co?"

V té době byla koloběžka jen pro děti. Všichni "cool borci" jezdili na kolech.
Všimla jsem si, že se teď koloběžky zase vrací do módy.

...je zvláštní, jak se to pořád mění :D

2 Nikki Allen Nikki Allen | Web | 11. září 2016 v 20:12 | Reagovat

Mám pořád ve sklepě krásnou koloběžku.. Že bych ji vytáhla?

3 cincina cincina | Web | 12. září 2016 v 22:39 | Reagovat

Podobnou koloběžku, jakou vidím na tvých fotkách, jsem taky kdysi mívala a jezdila na ní hodně často:D Ale s věkem mě to pak nějak přešlo a přestala jsem jezdit:)

4 Monica. Monica. | Web | 13. září 2016 v 10:05 | Reagovat

Já volila raději jízdu na longboardu, než koloběžku či kolo, ale v současnosti nemůžu kvůli kolenům jezdit ani na jednom, takže trend koloběžek tak nějak nutně jde mimo mě :D

5 Monica. Monica. | Web | 13. září 2016 v 10:12 | Reagovat

[4]: (A ještě odpovídám na tvou otázku u mého článku s citáty - dříve jsem citáty hodně hledala na profilech na ask.fm, ale poslední dobou jsem hledala už normálně přes google citáty přímo na daná témata).

6 Eliss Eliss | Web | 15. září 2016 v 14:19 | Reagovat

Jednou jsem si moderní koloběžku zkusila, ale tak nějak jsem měla strach na ní jet :D

7 DIYLenka DIYLenka | Web | 17. září 2016 v 9:32 | Reagovat

naposledy som na kolobežke stála asi ked som mala 8? :D ale na takejto by som to skusila :-)

8 Ameli Ameli | Web | 18. září 2016 v 11:22 | Reagovat

Nedavno sme s priatelom sedeli v parku a oproti nam isiel starsi oan na kolobezke. Priatelovi som hned vnukla naoad, ze do prace sa moze dopravovat na kolobezke, kedze mame problem s parkovanim. Najprv ma vysmial trochu, vraj je to pre deti, ake potom sme si obidvaja uvedomili aka je to super vec. Lacna, ekologicka a este k tomu aj zabavna ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama